Wywiad został przeprowadzony z 17-letnią lekkoatletką, która zdobyła tytuł mistrzyni Polski U16 w biegu na 100 metrów – Julią Grędą.
Dominik Maj: Od ilu lat trenujesz lekkoatletykę?
Julia Gręda: Lekkoatletykę trenuję od ponad 5 lat.
DM: Jak często masz treningi w tygodniu i ile czasu trwa jeden trening?
JG: Treningi mam 4–5 razy w tygodniu, a jeden trening potrafi trwać około 2 godzin.
DM: W jakie dni masz treningi?
JG: Jak już wcześniej mówiłam, trenuję 4–5 razy w tygodniu. Są to poniedziałki, środy, czwartki, soboty, a czasem zdarza się, że również niedziele.
DM: Co według Ciebie sprawia Ci największą trudność w treningach?
JG: Myślę, że największą trudnością jest to, że zdarza się trenować na zmęczeniu i spięciu, spowodowanym dużą ilością treningów.
DM: Jak udaje Ci się pogodzić tak dużą liczbę treningów z nauką w szkole?
JG: Jest ciężko to pogodzić, lecz daję radę. Mam motywację i potrafię połączyć naukę z treningami.
DM: Jaka jest Twoja największa motywacja do dalszych treningów i łączenia ich ze szkołą?
JG: Moją największą motywacją są oczywiście sukcesy, takie jak zdobywanie nowych medali oraz ustanawianie rekordów życiowych. To właśnie najbardziej mnie motywuje.
DM: Jakie są Twoje największe sukcesy sportowe oraz rekordy życiowe?
JG: Moje największe sukcesy sportowe i rekordy życiowe to:
- Złoty medal i zdobycie tytułu Mistrzyni Polski U16 w biegu na 100 m w 2024 roku – czas 12,12 s.
- Srebrny medal i zdobycie tytułu Wicemistrzyni Polski U18 w biegu na 60 m w 2025 roku – czas 7,58 s.
- Srebrny medal i zdobycie tytułu Wicemistrzyni Polski U18 w biegu na 100 m w 2025 roku – czas 11,91 s (rekord życiowy).
- Srebrny medal i zdobycie tytułu Wicemistrzyni Polski U18 w biegu na 60 m w 2026 roku – czas 7,52 s (rekord życiowy).
- Rekord życiowy na dystansie 200 m – 24,96 s.
- Podczas startu w kadrze U16 na meetingu w biegu na 100 m uzyskałam czas 11,93 s, który był lepszy od rekordu Polski, jednak ze względu na wiatr przekraczający 2,0 m/s wynik nie mógł zostać zaliczony jako rekord.
DM: Jakie to uczucie zostać Mistrzynią Polski U16 w biegu na 100 m?
JG: Jest to uczucie nie do opisania słowami. Czułam się spełniona i szczęśliwa – jednym słowem była to ogromna radość.
DM: Czy spodziewałaś się takiego wyniku przed biegiem?
JG: Całkowicie się tego nie spodziewałam, ponieważ byłam bardzo zestresowana. Czułam, że mam obolałe mięśnie i nie jestem w najlepszej formie, jednak gdy stres opadł, bieg się udał.
DM: Jak wyglądały Twoje przygotowania do tych mistrzostw Polski?
JG: Były to miesiące ciężkiej, ciągłej pracy na treningach oraz wyjazdy na dużą liczbę zgrupowań. Trzeba było przygotować nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychikę.
DM: Jakie są Twoje następne cele?
JG: Moim celem jest zdobycie kolejnego mistrzostwa Polski, tym razem w kategorii U18, a także ewentualny udział w Mistrzostwach Europy U18.
DM: Dziękuję za rozmowę i poświęcony czas. Życzę dalszych sukcesów sportowych i realizacji kolejnych celów.
JG: Dziękuję bardzo.
Historia Julii Grędy pokazuje, że sukces w lekkoatletyce jest wynikiem wieloletniej, systematycznej pracy, dużego zaangażowania oraz umiejętności łączenia treningów ze szkołą. Zdobyte medale, rekordy życiowe i tytuł mistrzyni Polski są dowodem na to, że konsekwencja, motywacja i silna psychika prowadzą do sportowych osiągnięć.
